ムシ歯を防ぐ「おやつ」の食べ方のポイントは次の４つです。

①だらだらと食べない。「いただきます」「ごちそうさま」を大切に。

②ご家族と一緒に食べよう。食べ終わったら、お片付け。

③食後に飲むのは、水やお茶など糖分を含まない飲料に！

④食後はブクブクうがいで、口の中をキレイに！

 

 

 

 

 

 

ムシ歯の原因は、歯の汚れによる酸で歯が溶かされること。

歯を守る「おやつ」選びのポイントは次の3つです。

 

①砂糖保有量が少ない

②食べ終えるのが早い（歯に長くとどまらない）

③歯に付着しにくい

 

意外とオススメ！↓

※アイスはチョコチップなど入ってないシンプルなものがよい。

～福岡県歯科保険医協会～歯の豆知識NO.３３より引用　　　豊岡