義母から、たくさんのりんごが送られてきました🤭

そのまま食べるのにもちょっぴり飽きてきたので

アップルパイにしてみました(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)っ

いつもと、ちょっと形を変えて…

上手く形成出来ずに苦戦しましたが…💦

ひと口サイズなので、子供たちも食べやすかったようです︎💕

~ちょこっと りんご豆知識~

りんごはビタミンCやポリフェノールが含まれていて

歯茎の健康を維持するだけでなく

殺菌作用や感染予防も期待できるそうですよ🤗

食後のデザートやヨーグルトと混ぜて朝食にも

いいかもしれないですね😋🍎

✩.*˚ishimaru✩.*˚

口の周りの筋肉を鍛える事で口呼吸を鼻呼吸にし、口を閉じる事で免疫力を高め、さまざまな病気を改善すると今話題の体操です。

あいうべ体操の効果

・口呼吸改善➡鼻呼吸で風邪やインフルエンザ等感染症予防

・免疫力アップ➡鼻呼吸で体温低下を防ぎます。

・口腔環境改善➡唾液量アップして口腔内を清潔に保ちます。

・虫歯予防➡口腔内環境改善で虫歯や歯周病の予防

・小顔効果➡顔周りの筋肉が刺激を受けフェイスラインの引き締めに役立ちます。

さまざまな効果に期待出来て、手軽にいつでも出来ますので是非実践してみてください。

YAMASHITA

受付の前原さんからおすすめの

花を聞いたときに教えていただいたのが

クリスマスローズでした。

園芸初心者である私は

聞いたことがなかったのですが、

園芸界隈ではブームが来ていたようです。

始めての挑戦は種からでした。

省略しますが失敗しました。

ドロドロに溶けてしまいました。

次は苗を買いました。花芽があがっている

苗はとても高く、私には手が出せないものでした。

花芽が付くまで３年程かかるのですが、

1年目の苗は比較的安く売っており、

ヤフオクで２０株買いました。

当時は謎の現象でしたが、

今はわかります。多くの苗が

根切り虫にやられて11株に減りました。

時は過ぎ２０２３年…やっと花芽があがりました。

色々な種類の花芽があがる予定が

似たようなものばかりの花が咲いています。

おそらく騙されたのでしょう。

思わぬところでヤフオクの闇と

園芸界の闇の洗礼を受けてしまいました

ですが、手塩にかけて眺めていた

クリスマスローズ・・・咲いてくれただけで

感無量です。　　　　　　豊岡　　

以前より、本を読む事が好きで、購入した本にはブックカバーをお願いすることが、多いのですが、購入数が多いと、カバーをかけてもらうのに、手間がかかるので、布製のブックカバーを使う事があります。上の2つは本屋さんで購入したのですが、下の2つはガチャガチャで取りました。ちょっと風変わりなブックカバーで読書を楽しんでいます。

前原

↑↑↑　毎朝頑張って右に１０回、左に１０回やっている原田です。

舌の先端に [ 水泡 ] できました・・・( ;∀;)

↑↑↑　これもたまにやります。

舌を思い切り出して、上を向くと・・・。

必ず咳き込みます・・( ;∀;)。

原田、ヤバいです(‘◇’)ゞ。

元気な70歳が、目標です。今年1月か

ら、毎朝1時間6キロ歩いています。朝、

暗いときもあります。1月は18日歩きま

した。月に100キロ越えです。そして、

なんと、体重は2キロ落ち、体脂肪率も

20を切りました。

身体もですが、朝から気持ちがあがりま

す。休みの日も、自宅界隈を歩き、八剱　

神社にお参りをしています。清々しく、

厳かな気持ちになります。

そして、休診日の木曜日は、スマイル

ファームで土作りです。新たに、

5.5m×14ｍの土地を借り、毎回、半日か

けて耕運機をかけます。夏には大きな

スイカを作ろうと夢見ています。カラス

との闘いも楽しみです。

そろそろ、今月から播種をして、苗の準

備が始まります。明日を想像して、今を

創造していくことは楽しいことですね。

先日、友人と今年初の牡蠣小屋にいってきました！

冬の楽しみに牡蠣小屋にいかれる方も多いと思います(*^^)v

ですが、山本あまり牡蠣が好きではありません。。。

よく『牡蠣にあたると怖いよ！』など話を聞くことが増えるたびに
私はおなかが弱いので食べてあたったこともないのに
食べれなくなってしまいました。。。

もともと、子供の頃はよく食べていたんですけどネ( *´艸｀)笑

いまの牡蠣小屋は、なんでもあるみたいでほとんどＢＢＱと変わりませんでした♪

牡蠣は食べませんが、また行きたいと思います。　　yamamoto

いつもお世話になっております。

３月７日(火)・３月２１日(火)は

研修の為、休診とさせていただきます。

大変ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします。