解消にはウォーキングがおすすめ！

ウォーキングは有酸素運動の代表格であり脂肪燃焼効果が高くダイエットに効果がある運動として知られています。また、足腰を丈夫にしたり、少し長い時間歩く事で筋肉の毛細血管が増え血流量が増加し血管自体が柔軟性や弾力を取り戻します。筋肉が「硬化」するのを防止するなど健康増進効果が認められています。ということで、ちょっとウォーキングする為に土手に行ってきました。

そしたら、紫色の花がたくさん咲いてたので、名前が気になってGoogleレンズで検索すると、名前が出てきました。

とムラサキツメクサでした。散歩やウォーキングの時に気になる植物があればレンズで検索すると、すぐに植物の名前が出てきますよ！！

YAMASHITA

島原の峯友の家に泊めてもらい、早朝か

ら３時間、自宅の近くで、ヨモギの新芽を

採りました。

野菜を元気にする、『天恵緑汁』とい

う、液肥を作るためです。

島原で採ってきたヨモギ２．２キロに、黒砂

糖９００グラム（３００グラム×３袋）を混ぜま

す。

重石をして、１週間待つと、ヨモギの貴重

な絞り汁が出てきて、『天恵緑汁』の完

成です。

去年は京都まで行って、3人で7キロの

ヨモギを採って来ました。今年は近場

で、あと数回採集に行こうと考えていま

す。

ゴールデンウイークのお休みで、何をしようと考えて、考えて。。。。

あまり人混みが好きではないので、日帰りで行ける場所を探し。。。

『高崎山』と『うみたまご』に行こう♪ということになりました!(^^)!

久々の水族館でテンション上がり、高崎山も猿だけですが、動物園に行った気分になりました。

そのあとは、湯の坪街道に行って食べ歩きをして帰りました。

コロナの規制も緩和され、元の生活に戻ってきてうれしい気持ちになりました♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　yamamoto

今、宇宙でのゴミが問題になっていることを原田は知りませんでした‥。

昨日は休診日だったので昔、娘を連れてよく行ってた　【宗像ユリックス】へとドライブ🚙がてら

プラネタリウムを十数年ぶりに見てきました(‘ω’)ノ。

その演目が『スペースデブリ＝宇宙ゴミ』ということで、ちょっとした社会勉強となりました。

人間社会がどんどん便利になる背景には、このような問題も潜んでいるんだなと・・。

考えさせられる時間でございました( ;∀;)。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　原田

帰宅すると母から「グリーンパークのバラフェアに行きたい。」と言われ、翌日お休みでしたので早速バラフェアに行ってきました。

天気も良く、暖かいなか色々な種類のバラが咲いていました。バラに詳しい母の話を聞きながら、園内を周り写真をパシャリ。

最後にバラの株を３本購入しました。考えてみると、毎年バラフェアで株を購入しているので、自宅もぷちバラフェアです。

前原

最近、暖かくなってきたので実家が育てている花も色んな種類を見るようになり、帰省時にその花を摘んで飾ったりしていました💐

私自身花は好きですが育てたりはしておらず…、小さく飾るのが楽しかったのでまたさせてもらいたいです✨️

南園

いちご大福＆いちご飴を作ろう🍓という

イベントに参加してきました( *´꒳`*)

しかも、完全無農薬で育てられたいちごちゃんたち❤️

完全無農薬なのに、甘くて瑞々しくて

こんなに綺麗な苺に育つなんて(ღ✪ｖ✪)

子供たちも楽しそうに、作ってました😊

自分たちで作ったから、とっても美味しかったみたいです(*´艸`)

       ☆。.:＊・゜ishimaru☆。.:＊・゜

毎日ブラッシングをしているのに虫歯や歯周病が予防できていないのはなぜ？

見えない部分にプラーク（歯垢）が溜まり、ムシ歯や歯周病を引き起こしてしまいます。
ブラッシング後や就寝前に薬用マウスウォッシュ『コンクールF』を使えば、細菌を洗い流してくれます。

【効能・効果】
ムシ歯の発生および進行の予防、歯肉炎の予防、歯槽膿漏の予防、口臭の防止。

水約２５～５０ｍｌ（コップ約１/８～１/４位）に「コンクールF」５～１０滴を滴下し、よくかき混ぜて数回洗口（口中をすすぐ）してください。
※1日数回ご使用ください。

苺を育て始めてはや4年？位経ちました。

4種類あるのですが、2種類は混ざって区別がつきません

生育が旺盛すぎるので、地植えからプランターに変更したのですが

それでもなんとか育っています。

この時期でも2日に一回は水をやらないと

元気がなくなるので、真夏は大変ですね。

難しいもだと思っていたのですが、

一つの苗からどんどん増えるので

苺栽培はおすすめです。　　　豊岡

元々、本を読むことが好きで、興味がある本を色々と購入しています。ですが、読書スピードと購入頻度が違い、読み切れていない本が溜まって来ています。

今年のゴルデンウィークは四日間お休みをいただけますので、溜まっている本をしっかり読もうと思います。

前原