【お口の中を清潔に保つ】
うがい薬:殺菌作用のあるうがい薬で、こまめにうがいをすることで、口腔内の清潔を保ち、炎症を抑える効果が期待できます。

【ビタミンB群の摂取】
ビタミンB2, B6:粘膜の健康維持に重要な役割を果たすビタミンB群を摂取することで、口内炎の治癒を促進できます。

ビタミンＢ2→皮膚や粘膜の成長を促す働き
＜豊富な食品＞
豚レバー、ブリ、カレイ、ホタテ、納豆、卵、乳製品など

ビタミンＢ6→皮膚の抵抗力を高める働き
＜豊富な食品＞
牛レバー、豚ヒレ肉、カツオ、キハダマグロ、さつまいも、バナナ、アボカドなど

ビタミンＣ→コラーゲンの合成に必要不可欠
＜ビタミンCが豊富な食品＞
赤ピーマン、ブロッコリー、キウイフルーツ（できればゴールドキウイ）、いちご、オレンジ、レモンなど

ビタミンＡ→皮膚や粘膜を正常に保つ働き
＜豊富な食品＞
鶏レバー、うなぎ、しらす、モロヘイヤ、人参、メロン（赤肉腫）など

★★ちょっと得する豆知識★★

ビタミンB2・B6・ビタミンCは水溶性なので、できれば水を使わない調理方法（焼く・蒸すなど）の方が効率よく栄養を摂れるのでおすすめです。

口内炎ができてしまった時はビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンC・ビタミンAをバランスよく食事に取り入れるのがおすすめです。

YAMASHITA＼(^o^)／

スマイルファームの一畝を院長から預かり、

苺の移植を行いました。

病院横のガーデンで増えてしまった苗達です。

不織布で覆う事を考えたのですが、

誰が受粉するの？という事で、

防鳥ネットを張ることに。

カラス対策としてはまだ弱いかな？

色々思案中です。　　　豊岡

菜園をやっていてどうしても発生するのが

植物の残渣なのですが、コンポスト1号、

2号と作製した結果、年間に発生する

残渣を置くには容量が足りませんでした。

丁度資材が手に入りやすく、後の処分も比較的

簡単だろうと『竹』で残渣置きを作製する事に。

結果として作業がかなり大変で、50点位の出来栄えと

なりましたW　プラスチックは素晴らしいですね。　　　豊岡

 

住んでいる所が、田舎なので色々と動物を見かけることがあります。

野良猫はもちろん、タヌキやアライグマまで…

昨日は、家猫が庭のほうで騒いでいたので「何かいるのかな？」と覗いてみると、イタチが家の中をみていました。目が合うと頭を下げて畑に逃げて行きました。

久しぶりのイタチとの出会いにちょっとびっくりしました。

前原

4月も後半に入り暖かくなってきました。

去年収穫し、放置していた巨大かぼちゃが

腐敗してしまい大惨事になり無駄な時間を浪費。

桜は散り、チューリップも咲いてきました。

やる事が溜まってしまい大変ですが、

頑張りたいと思います。　　　豊岡

 

4月11日(木),12日(金)で、1泊2日の長崎

旅行です。初めて長崎新幹線に乗れるこ

ともあり、楽しみです。

初日、10時過ぎに長崎駅に到着。路面電

車で終点の崇福寺をお参り。1人で観光し

ているスペイン人の若者に、一緒に行っ

ている筒井が、早速話しかける。いつも

感心します。28歳の若者は1ヶ月かけて

日本を観光しているとの事。そのうち、

雨が降り始める。

新地中華街で、定番の長崎チャン

ポンの皿うどんを食す。非常に旨い。

唐人町屋敷を目指して、石段を登る。そ

の途中左側に、市場を発見。そこで働い

ている高崎さんに、『蛇踊り』について

いろいろ教えてもらう。若い頃、蛇頭と

して祭りに参加されていたそうだ。

掘り出し物の品々を見学。『路傍の石』

や『健さんのレコード』などを買う。

神社の境内で、雨宿り。風情がある。

2日目

長崎駅から正面の高台に見える、

ホテル長崎で1泊。今日は快晴。ここから

歩いて階段を下りる。恐る恐る足を進め

ながら、20分足らずで、長崎駅前のバス

ターミナルに到着。

バスに乗ること90分、佐世保到着。駅を

でて左側を歩くと、国道沿いにある教会

は、前川清さんと藤圭子さんです。

佐世保はアメリカの基地の町でもあり、

駅の近くのアーケードは、その長さは九州1。

地元の野菜の店も多く、その種類の多さ

や値段の安さに驚く。ミニトマトのアイ

コが、とても甘かった。名物のトマトス

テーキを食べる。なかなか珍しい。

時間があったので、九十九島まで足を伸

ばす。青い空と、青い海を走る帆船は、

いかにも、九十九島だなー。今日は帆船

までは乗れず、次回の楽しみにする。

歯科医師の荒木です。

2月から黒崎スマイル歯科に勤務しています。宜しくお願いします。

先日、親戚に会いに熊本に行ってきました！！熊本城前で記念写真です。

荒木(^▽^)/

 

 

いつもお世話になっております。
5月3日(土)から5月6日(火)はゴールデンウィークの為
5月20日(火)は研修の為
休診とさせていただきます。
大変ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします。

毎月楽しみにしている、イベント。
今回はバームクーヘン作り!!

竹の周りにアルミホイルを巻き付けて
タネを塗り塗り。
焚き火でクルクル回しながら焼いていきました。

子供と大人で協力してやってましたが…
だけどやっぱり最後キレイな形を作りたいと
たくさんの大人が一生懸命になってました 笑

みんなで作りあげたおやつは最高です♡

大人が子供以上に、楽しんでるって素敵ですね(*^^*)

☆。.:＊・゜ishimaru☆。.:＊・゜

新年度の始まりである毎年4月1日は「エイプリル・フール」です。エイプリルフール（April Fools’ Day）とは、毎年4月1日にはうそをついてもよいという風習がある記念日です。

子供の頃、前日に「明日はどんな嘘をついてびっくりさせようか！！」などとワクワクした経験はないでしょうか！？

諸説ありますが、イングランドの王政復古の記念祭である「オークアップルデー」に由来があるとされ、日本には大正時代に欧米から伝わった、さらに前に中国から伝来した、などの説があります。

4月1日といえば新年度の始まりの日。1年の中でも新商品発表がもっとも多く、入学式や入社式が行われる日でもあります。

また企業・個人問わず「普段はできない発信」ができる機会として、エイプリルフールの風習は広く認知されてきました。

日本語では直訳で「四月馬鹿」

エイプリルフールにもマナーはある

「嘘も方便」など、嘘にまつわることわざは数多く存在する。それはどちらかというと、ポジティブなものだ。エイプリルフールの嘘もしかり。この日の嘘は、広辞苑にもあるように、「軽い嘘」に徹したい。ジョークやギャグ、いたずらなどで笑いを誘うような楽しくポジティブな嘘をついてみよう。

相手を不幸にしたり、傷つけたりするようなことは絶対にしないで。心配や不安をあおったりもしないで！混乱に乗じたデマや根拠のない噂などこのご時世の中では、新たな混乱を招く場合もあるので注意しましょう！！！
イギリスでは、午前中に嘘をつき、午後にはネタをばらし、その場で盛り上がって一件落着となるのだとか！みんなで笑ってハッピーエンド