私自身食いしばりもあって、口周りの筋肉がこわばって、

よくマッサージをするんですがした後はスキッリするので毎日欠かさずしています!(^^)!

基本は、お風呂に入ってるときに、人差し指を口の中にいれて頬の内側を

ほぐすような感じで行って、引き伸ばしてを繰り返ししています！！

してみると結構気持ちよくておすすめです(*^^)v