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スタッフ日記

カラダを温めるツボ6つ紹介!!

2021/01/05

カラダには様々なツボがあり、ツボによって「どのような症状に効果的なのか」は異なります。

カラダを温める6つのツボをご紹介します。「冷え」だけでなく「肩こり」「むくみ」の改善に効果的なツボもあるので、気になる悩みに合わせてチェックしてみてください。

「気海(きかい)」

全身を温め、コンディションを整える
02_il001おへそより指2本分下にあるツボ。「元気の源」ともいえるツボで、全身の血行を促しカラダを温める効果があります。季節を問わず、気海を温めることでコンディションが安定し、元気に過ごすことができます。

「合谷(ごうこく)」

手足の冷え・肩こりを改善
02_il002人差し指と親指の骨が合流する所から、やや人差し指よりの、くぼんでいるところ。押してみて、ジーンと痛い箇所があったらそこが合谷です。歯の痛みなど顔全体に関わるツボですが、肩こりにも効果があり、手足の冷えを改善する作用も期待できます。

「大椎(だいつい)」

全身を温め、首やかたのこりを軽減
02_il003首筋の襟があたる部分で、骨が出ている部分のすぐ下にあります。大椎も全身を温めることができるツボで、首や肩のこりをやわらげる効果があるといわれています。気海と組み合わせると、より効果的です。

「三陰交(さんいんこう)」

下半身の冷え・むくみ、女性特有の悩みに
02_il004内くるぶしの指4本分上で、骨の際にあるツボです。
下半身の冷え・むくみが気になるときだけでなく、生理痛・更年期障害などにも効果が期待できるといわれており、女性にとっては大切なツボなので、覚えておくと便利です。

「湧泉(ゆうせん)」

下半身の冷えやむくみ、疲労回復に
02_il005足裏の土踏まずのやや上の中央部、足の指を曲げたときに凹んだ場所が「湧泉」です。
冷えやむくみの改善に効果があるほか、筋肉疲労の回復にもよく効くツボです。足がむくんだり、疲れてしまった時は、湧泉を温めてみてください。

「気端(きたん)」

足先の冷えが気になるときには
02_il006足先の冷えが特に気になる時には、足指の先端にある「気端」がおすすめ。
気端の先端をつまんでマッサージを行うことで、足先の冷えが改善できるほか、足湯やカイロなどで、温めても効果が期待できます。

 

NAKANO SAKURA

スタッフ日記

誕生日をお祝いして頂きました

2021/01/05

あけましておめでとうございます。

スマイル歯科では1月4日より診察を開始しています。

この日にはミーティングを行い、今年の課題や目標を話し合います。

ミィーティングの終わりに、お祝いと綺麗なお花を頂きました‼️

今年も来院される方が、健康で笑顔になって頂けるように努めていきます。

2021年も宜しくお願い致します。

川口悟史

お知らせ

明けましておめでとうございます

2021/01/04

1月4日は午後休診とさせていただいております。尚、1月5日からは通常診療させていただいております。

本年もスタッフ一同どうぞよろしくお願いいたします!

歯科技工士 豊岡 秀明

土づくり

2021/01/04

土の栄養分として米糠がいいと聞き精米所から

貰って来ました。雀がめっちゃ食べています。

食べれるってわかるんですね。   豊岡

歯科技工士 豊岡 秀明

2021/01/04

ダイエットを兼ねて皿倉山登山をしました。

日頃全く動いていないのですごくきつかったです。

体重はなぜか900g増加しました。   豊岡

前原 美穂

クリスマス仕様です

2020/12/20

我が家の玄関に毎年12月になると飾られるサンタクロースです。

今年も残すところ後約10日です。大変お世話になりました。来年もどうぞよろしくお願いいたします。

前原

山下 裕紀子

検診に行って来ました♪♪♪

2020/12/16

毎年、恒例の社会福祉法人「仲間園」に訪問検診に行って来ました!

院長は、サンタクロースの格好しお口のチェックをしていきます。

虫歯になってないか、歯磨きがしっかり出来ているか口腔内診査を1人ずつしていきます。検診を終えた方には、歯ブラシペコちゃんとプラウトをプレゼントしています。

来年もまた、訪問検診行けるといいなぁ~♪♪♪

YAMASHITA

スタッフ日記

年末・年始 診療時間の変更のお知らせ

2020/12/15

早いもので、年末のご挨拶をさせて頂く時期となりました。

 本年は、格別のご愛顧を賜り、厚くお礼申し上げます。 誠心誠意努力する所存ですので、より一層のご支援を賜りますよう、従業員一同心よりお願い申し上げます。

12月の診療時間の変更です。

12/24(木)通常診療 9:30~17:00(最終受付)

12/29(火)午前中のみ診療 9:30~12:30(最終受付)

12/30(水)12/31(木)休診

1月の診療時間の変更です。

1/1(金)1/2(土)1/3(日)休診

1/4(月)午前中のみ診療 9:30~12:30(最終受付)

こちらになっております。年末・年始のご予約は毎年混み合っておりますので、来院まえにご連絡いただくとスムーズにご案内が可能ですので一度お電話お待ちしております。  yamamoto

 

 

歯科衛生士 原田 才子

年末です♪

2020/12/15

来年に向けてのミーティングの資料作りです(*^_^*)

スマイルでは月始めにミーティングを1時間、全員参加で行っております。(日頃の問題点や改善すべき事などの情報共有を徹底しておこなっています。)

 

年の初めには、午後を休診にしてみっちり4時間ミーティングを行います♪

資料作りの為に、そろそろ残業かなぁーーー。と準備をしておる最中です(;_;)

皆様も、バタバタと忙しい年の暮れでしょうが。体調にはくれぐれもお気を付け下さいませ。

                                  

                            原田

アシスタント 西田 紗弥子

ありがとうございました♡

2020/12/14

こんにちは。

年の瀬を迎え何かとお忙しいかと思いますがいかがお過ごしでしょうか。

この度、私事ではございますが退職させて頂くことになりました。

約14年間お世話になりました。

この14年、両親と過ごす時間より院長と過ごす時間の方が長かったと思います。

そして14回も院長のお誕生をお祝いさせて頂きました(^-^)

(この写真は4年前の誕生日会です。)

歯科のことだけではなく、多くの事を教えて頂きました。

私生活のことや、先々のことも気にかけて頂いてアドバイスを頂くこともありました。

院長であり、第2の父のような存在でもありました。

そしてスタッフの皆さまにも沢山助けられました。

女性が多い職場なのに大きなもめ事もなく(^◇^)

時には喧嘩もしたりしましたが・・。

(だって人間だもの!!笑)

明るいスタッフばかりで笑いの多い職場でした。

お昼ご飯のときの、お喋りタイムも賑やかで楽しかったな♡

そして、そして・・。

患者様に沢山の自信と元気とやりがいを頂きました。

担当をさせて頂いた患者様とお会いできなくなるのは寂しいです(TOT)

また、どこかでお会い出来ることを願って★

これからも元気で歯を大事にされて下さいね。

皆様の健康をお祈り申し上げます☆

 

 

 

 


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