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院長 山上 敏

今年一年、お疲れ様です

2020/12/10

忘年会も中止になり、なんだか寂しい12月です。家で過ごす時間が多くなり、そんな中、夏井いつき先生の俳句の解説に刺激を受け、スタッフのスケジュール表の空欄に、一句詠んでみました。

冬の訪れを感じさせる木枯らし。その強い北風に耐える老木。木は、しなりながらも、なお、生きていこうとしています。

今年は、コロナという強風を、全世界の人達がまともに受け、今まで経験したことがない状況の中、なんとか粘り腰で、高齢の方達も頑張ってこられました。

そして、来年からも、withコロナで、新しい秩序のもと、普通の生活が始まっていくんだろうな、と、思った句です。

私の拙い俳句の中で、コロナを発見した貴方は、年末年始に良いことが、きっとあります。見つけてスマイル‼️

スタッフ日記

歯医者に来院する前に、お願いがあります(^^♪

2020/12/01
★事前に予約をする(来院前に連絡する)

歯科医院を受診することが決まったら、ぜひ事前に予約(連絡)をしておくことをお勧めします。予約なしでいきなり来院すると、待ち時間が長くなってしまうほか、場合によっては診療自体を受け付けてもらえない可能性もあるため注意しましょう。

 

現在多くの歯科医院では予約診療制を導入し、予約をしている患者様の治療を優先しておこなっています。予約制の良いところは、患者様をお待たせすることなく診療を円滑にすすめられることです。しかし予約制にする最大の目的は、診療の質を安定させ、すべての患者様に安全で最良の医療を提供できるようにすることにあります。

 

そうはいっても、歯が急に痛みだしたり、我慢していた痛みが激しくなったりすることはよくあること。ただそのような場合でも、来院前に必ず電話等で一度問い合わせしておきましょう。その際に具体的な症状などを伝えておけば、来院した際にスムーズに対応してもらいやすくなります。

 

★保険証・お薬手帳を必ず持参する

歯科医院に限らず、医療機関を受診する際に忘れてならないのが保険証です。初めての来院で万が一保険証を忘れてしまった場合、その日にかかった医療費は全額負担(10割)となるため注意しましょう(同月内に持参すれば、負担額以外の医療費は返還されます)。また続けて受診する場合も、月初めの受診日には保険証の提示が必要です。

 

また歯科以外の医療機関でお薬を処方されている方は、保険証と合わせて「お薬手帳」も持参してください。もしお薬手帳を紛失した場合は、服用しているお薬の名前をメモしたものか、あるいはお薬の実物を歯科医に提示しても構いません。

 

歯科では服用しているお薬によって、治療ができないケースや、治療のために一時的にお薬を中止してもらうケースがあります。その情報を正しく歯科医に伝えておかなければ、治療中に思わぬトラブルに見舞われる恐れもあるため注意しましょう。

 

★歯を磨いておく

歯科医院を受診する前に、もし時間があるならあらかじめ歯は磨いておきましょう。歯を磨いていなくても診療は受けられますが、口の中が汚れていると正しい診断がおこないにくいほか、治療中に新たな細菌に感染するリスクが高くなります。

そのため歯の表面にプラークや食べかすが多くついている場合は、先にクリーニング処置が優先され、その分だけ治療時間が削られてしまいます。歯科を受診する前の歯磨きはエチケット的な意味合いはもとより、予約時間内に治療を円滑に進めていくうえでも重要なポイントとなります。                yamamoto 

 

 

スタッフ日記

あいうべ体操で口元トレーニング

2020/11/30

あいうべ体操のやり方

あいうべ体操は、「あ~」「い~」「う~」「べ~」と口を動かすだけの簡単な体操です。声は出しても出さなくてもかまいません。大きく口を動かし、ゆっくりと行うのがポイントです。

  1. あいうべ体操「あ」
     1「あ~」と口を大きく開け、1秒キープします。
  2. あいうべ体操「い」
     2「い~」と思い切り横に口を広げます。
    これも1秒キープします。
  3. あいうべ体操「う」
     3「う~」と唇をとがらせて、大きく前に突き出し、1秒キープします。
  4. あいうべ体操「べ」
     4「べ~」と舌を出します。
    前に出すのではなく、顎先に向かって伸ばすような感じで行いましょう。
    これも1秒キープします。

「あ~」「い~」「う~」「べ~」と、それぞれ1秒ずつキープして行い、これを10回繰り返します。10回を1セットとし、1日に3セット行うと効果的でしょう。行うタイミングは入浴中や就寝前がおすすめです。

皆さんも是非お時間がある時にやってみてください。 

NAKANO SAKURA

歯科技工士 豊岡 秀明

風邪予防の7つのポイント

2020/11/29

インフルエンザも風邪もウイルスが原因ですので、かからないようにするには次のことに気をつけてください。

1.外出時にはマスクを着用する。

風邪は、かかった人が咳やくしゃみをして飛び散ったウイルスを、のどや鼻から吸い込むことで感染します。マスクでウイルスが体の中に入ってくるのをブロックしましょう。

2.人込みや繁華街への外出を控える。

風邪やインフルエンザが流行してきたら、高齢者や慢性疾患を抱えている人、疲れ気味の人、睡眠不足の人は、人込みや繁華街への外出は控えた方がよいでしょう。免疫力が落ちていて、ウイルスに感染しやすくなっているかもしれません。

3.室内では適度な湿度を保つ。

空気が乾燥すると、のどや鼻の粘膜の防御機能が低くなります。室内では適度な湿度(50~60%)を保つとよいでしょう。ただし夏風邪の原因となるウイルスは高温・多湿を好み、湿度50%以上になると活発に働きます。このウイルスは梅雨の時期から夏にかけて活動性が増し流行するため、この時期は逆に高温・多湿に注意が必要です。

4.うがい、手洗いの励行。

帰宅時のうがい、手洗いも一般的な感染症の予防のためにお勧めします。
ウイルスや細菌がついた手で、鼻や口を触ると感染してしまいます。まずはウイルスや細菌を洗い流すことが予防の第1歩です。

正しい手洗いの方法

流水でよく手を濡らした後、石鹸をつけて、
(1)手のひら → (2)手の甲 → (3)指先・爪の間 → (4)指の間
の順にこすり洗いします。
親指はねじるようにして洗い、手首も忘れずに洗いましょう。
その後、石鹸を流水でよく洗い流し、清潔なタオルやペーパータオルでよく拭き取ります。

5.十分な休養。
バランスの良い食事を心がける。

ストレスや睡眠不足によって免疫力が低下しますので、生活リズムを整え睡眠を確保すると共に、精神的にもリラックスできる時間をとりましょう。
また免疫物質の元となるタンパク質をはじめ、体の調子を整えるビタミンやミネラルなど過不足なく摂取し、体力や抵抗力を高めることも大切です。

6.カラダを冷やさない。

「冷えは万病のもと」とも言われるように、体を冷やしすぎると免疫力が低下し、様々な病気や不調を引き起こすと考えられています。入浴はシャワーだけで済まさず、ゆっくり温まるように心掛けたり、エアコンの効いたオフィスなどではひざ掛けを常備して、お腹や足元を冷やさないように注意しましょう。

7.免疫力を高める食品も活用しよう。

免疫力を高めるためには腸内環境を整える発酵食品や食物繊維を積極的に摂りましょう。また体内の免疫物質に直接働く乳酸菌を活用するのもひとつの方法です。          豊岡

歯科技工士 豊岡 秀明

舌クリーニングで風邪を予防する~今日から始める口腔ケア~

2020/11/29

空気が乾燥する冬は、ウイルスが蔓延しやすくなって風邪が流行する季節です。空気中に飛散している風邪を引き起こすウイルスが、人が息を吸い込む時に鼻やのどに付着して体内に入ることで感染します。

風邪を予防するために、うがいや手洗いを心がけている方も多いと思いますが、口腔ケアの際にも、いつも以上に心がけていただきたいことがあります。それは舌クリーニングです。

舌に舌苔が厚く付いていると、そこに風邪のウイルスが付着して、風邪を引き起こすことがあります。舌クリーニングで舌苔を除去しておけば、ウイルスの侵入を予防する効果が期待できます。歯みがきをする際に、1日に1回はクリーニングを行うとよいでしょう。

ただし、舌の細胞はデリケートなので、力を入れてこすりすぎると舌を傷つける可能性もあります。舌クリーニングを行う時には、専用の舌クリーナーを使用し、歯ブラシと同様に、鉛筆を持つようなペングリップで持つことで、力が入りすぎることなく細かく動かすことできます。

【一般社団法人 日本訪問歯科協会より引用】      豊岡

歯科技工士 豊岡 秀明

きゅうり

2020/11/29

きゅうりがまだなってました。

もうすぐ12月なのにすごいですね。   豊岡

 

山下 裕紀子

第3波

2020/11/21

なかなかコロナ禍が収束しない日本です。また第3波がきてます。

①寒くなってきましたがしっかり換気を忘れずにしましょう。

②マスクはしっかりつけましょう。

③うがい・手洗いこまめにしっかりしましょう。

④3密を避け、ソーシャルディスタンス人との距離はしっかりとりましょう。

YAMASHITA

前原 美穂

季節を感じて

2020/11/19

先日、母とホームセンターへ行って来ました。目的は庭に植える葉牡丹の購入です。

毎年この時期になると色々な葉牡丹が出てきて目を楽しませてくれるのと、秋の終わりを感じさせてくれます。

前原

歯科衛生士 原田 才子

もみじ狩り♪でビールが美味い!(^^)!

2020/11/16

11月も半ばになり。。
ですが今週は気温も高く、過ごしやすい週となりました(*^_^*)

 

天気も良く、紅葉も綺麗で。。。 去年の今頃はまだ コロナ なんて名前も知らなかったのに。。(;_;)

 

来年は良い年になりますように♪

一先ず、しっかり歩いて汗かいて(^。^)y-.。o○ビールが最高の美味しい紅葉狩りでした

                                     😀  原田  😀 

 

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