暖かい日も増えて、梅の時期が終わっていくのと同時に桜があっという間に咲いているのを見かけます٭❀*

買い物ついでに少し歩くとあちこちに春の色を見つけて、そろそろお花見の予定が出てくる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

私も梅を見に行ったのは散りがけだったので、桜は満開の時にどこか穴場に見に行きたいと考えております🌸

あっという間に暑くなってしまいそうなので、皆さんも今のうちに春を楽しんでください🍓

南園

最近、暖かくなり過ごしやすい日々が続いていました。 私の最近のブームは家の中の日当たりの良い場所で、日向ぼっこをすることです。

読みかけの本とお茶を準備して、楽しんでいますが、気が付けば、飼い猫二匹も一緒に日向ぼっこをしています。

もう少し、暖かくなったら花を見に出かけたいです。

受付 前原

先日、プチ遠出をしてきました！

初めて錦帯橋をみに岩国市へ(^^♪

錦帯橋は国指定の名勝であり、日本を代表する木造橋です。

橋の全長は、193.3メートルもあり、景色もよく街並みものどかでリフレッシュできました♪

世界遺産に認定はまだされてないそうですが、岩国市全体で認定を願っているそうです！

ぜひ一度は観ておきたいおすすめスポットです!(^^)!

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　yamamoto

去年、ホームセンターで土入りの土嚢袋を購入したのですが

土と一緒に球根が入っていました。

当然なんの球根かわからなかったのですがとりあえず土を出し、放置することに。

3月になり、ふと見ると水仙が咲いていました。

水仙は球根を購入してスマイル横の花壇にも何個か植えた気がするのですが意外に高いんですよね。

山の景色にも合い穏やかな気分になりました。　　豊岡

スマイルの受付や診療室の通路には、数々の絵が飾られています。

院長の同級生の「健蔵さん＝「木象」」と言う名前で、京都で織物をされている方の作品です！(TVに出演された事もありますp(^-^)q)

その中でも・・・。

こちら↓↓↓謎の絵となっております。

頑張れば読めると思いますので、試してみられて下さい♪♪♪♪♪

答えは、また来月に．．．(^-^)

原田

ふと空を見上げるとこれでもかという真っ直ぐな飛行機雲が出来ていました。

飛行機雲を見るとメーヴェと名付けた紙飛行機を二人で飛ばしていた青春時代

を思い出します。

すみません、嘘です。けど１９（ジューク）の曲よく歌ってましたね。

ラルクとグレイとHIDEさんも歌ってたなぁ。

現実逃避したい今日この頃です。　　　豊岡

３月５日が啓蟄だったのでその日に日記を書こうと思っていたのですが、

遅くなり12日に書くこととなりました。

ざっくりいうと啓蟄というのは虫たちか活動しだす時期という事です。

だんだん気温も上がり植物たちも芽吹き始めました(^^)

4月くらいから大変になる気がします。　　　豊岡　　　

啓蟄も過ぎ、二寒五温で暖かくなってきましたね。山元先生と借りた畑は、長方形に近い台形です。先日、土地の面積を測量してみました。約100平方メートルあります。ということは、スマイルファームは、1アールの立派なお百姓さんです。ちょっと感動です。そして、私達は1月から木曜日に、この土地をスコップや鋤や鍬を使って開墾が進め、とうとう残り半分の荒地も耕し終えました。次は、チームリーダーの耕運機待ちです。

ところで、先週の木曜日は、スマイルのスタッフが子供達を連れてきて、手伝ってくれました。その小三の男の子が、玉蜀黍が大好きということで、私は自宅で種子をまいて苗を育ててます。60本ほど植える予定です。そのため、１畝計画してます。悠太、頑張るぞ。

それから、全く別の話ですが、ある日、患者さんと皿倉山の登山の話になって、どんどん話が盛り上がり、なんと、スマイルから歩いても１時間弱のところに、なんと、『赤穂四十七士の墓』が、あるということで、なんと私、行ってきました‼️

昼間にお参りしたのですが、ちょっと怖い感じでした。

話によると、2.26事件の青年将校のお墓も近くにあるそうです。恐るべし、八幡西区‼️

こんにちは
今月から仲間入りさせていただく、受付の石丸です。

先日、スマイルガーデンのお世話をしてくれている豊岡さんにお願いして、ローズマリーをおすそ分けしてもらいました。
“ぎゅうぎゅう焼き” を作ったのですが、部屋の中がローズマリーの香りでいっぱいになりました❁⃘*.ﾟおかげで楽しく、美味しい夕食になりました🎶

またお料理にアクセントにおすそ分けしてもらおうと思います( *´艸`)

皆様これからどうぞよろしくお願いします⸜(*´꒳`*)⸝

虫歯とは？原因やその症状
虫歯は、う蝕やう窩 （か）とも呼ばれ、多くの人々がかかっている慢性疾患です。そして、最も予防しやすい疾患でもあります。特定の物を食べると、歯の上の細菌がそれを分解して酸を作り出します。この酸が歯の硬組織を破壊し、その結果として虫歯ができます。

一般的に、虫歯は歯の2つの部分で発生します。咬合面（こうごうめん）う蝕は、直に食べ物が当たる歯の一番上の部分で、隣接面う蝕は歯の間で起こります。これらの2つの場所で、細菌が化膿を起こし、お口の衛生を危険にさらしているのです。歯のかみ合わせ面、歯間のすき間、および歯根に近い表面が、最も虫歯になりやすい場所です。

歯とその周囲の部分が適切にケアされていないと、細菌が口の中の食べ物から残った糖を分解し、排泄物として酸に変えます。こうした酸は歯のエナメル質を脱灰（だっかい）するほど強力で、小さな穴をつくります。これが虫歯の初期段階です。歯は唾液よって強化されたカルシウムとリン酸の構成を維持する能力を持っていますが、エナメル質が分解されるにつれてこの能力を失ってしまいます。次第に、酸が歯に浸透し、内側から破壊していきます。歯ブラシやデンタルフロスが届きにくい位置にある歯もまた、歯垢（プラーク）がたまりやすく、それゆえ虫歯が形成されてしまいます。

虫歯菌はどこから来る？
虫歯菌の中でも代表的なのはミュータンス菌です。興味深いことに、新生児の口内にはミュータンス菌がありません。周りの大人の唾液に含まれている菌が感染するのです。たとえば、箸やスプーンで食べ物をあげたり、同じコップで飲み物を飲んだり、キスをしたりすることで感染します。

虫歯菌は歯の表面に住みつくので、乳歯の生え始めから生えそろうまでの、およそ1歳半から3歳ほどの時期は特に注意が必要です。

はじめからミュータンス菌に感染しないで済むなら、殺菌・消毒の必要もなく最善の方法といえます。とはいえ、私たち大人の大半はすでにこの菌が口内にある状態ですので、虫歯の予防のためには、数々の方法で殺菌や消毒に努めるしかありません。

虫歯を防ぐには？
口の中にある虫歯菌を完全に殺菌・消毒しきることは難しいですが、適切なお口のケア習慣を実践することで、かなり減らすことが可能です。個人で普段の生活の中でできるケアと、歯医者さんでしてもらう専門的なケアの両方を行うことで、虫歯菌の殺菌・消毒に努めましょう。 虫歯を防ぐのために歯医者さんが推奨することとして、以下があげられます。

虫歯の予防には、よいオーラルケア習慣を保つことが一番大切です。エナメル質の小さな傷は、通常の歯磨きとフッ素で修復することも可能です。エナメル質は、唾液中のミネラルや歯磨き粉等に含まれたフッ素で修復されます。虫歯予防効果のあるフッ素配合歯磨き粉を使用することは、大変効果があります。フッ素はお口の健康を促進することが明らかになっています。フッ素配合の洗口液、歯磨き粉、ジェルを使って1日2回、2分間以上ブラッシングしましょう。口内を4分割した1区間につき、最低でも30秒ブラッシングしましょう。

フッ素配合の製品を使って、虫歯菌の活動や歯にダメージを与える酸の生成を抑制することができます。歯医者さんで定期的にフッ素を塗布してもらうのもよい方法です。

特に甘い食べ物や飲み物をよく摂る場合は、ブラッシングの後にフロスをしましょう。糖分の多い食べ物により、歯の硬組織にダメージを与える酸が生成されます。

歯医者さんで歯のクリーニングをしてもらうのも効果的です。歯垢が蓄積すると、そこに虫歯菌が住みつきやすくなり、バイオフィルムと呼ばれる膜のようなものができてしまいます。一度形成されてしまうと粘着力が強すぎて、通常の歯磨きでは落としきれません。

定期的に歯医者さんに行ってクリーニング（PMTC）してもらい、虫歯菌の温床を取り除くことをおすすめします。