コロナで家にこもりがちなので、体を動かしたいなと思いつつ最近筋トレを始めました。

筋トレを行うと、「幸せホルモン」とも呼ばれる「セロトニン」が分泌されます。 このセロトニンには、緊張をゆるめたり、気分をリフレッシュさせたりする効果があるため、筋トレはストレス解消にも効果的とされています。

家にこもりがちでストレスもたまってると思うので

皆さんもお家で筋トレをやってみてください！！!(^^)!

As飯野