毎食後1日3回磨いた方で、歯ブラシの交換目安は約1ヶ月といわれています。

歯ブラシの寿命は1ヶ月なのです。 その他にも歯ブラシを後ろから見たとき毛先がヘッド(歯ブラシの頭)からはみ出してみえる時は交換して下さい。

今年も残りわずかになりますが、新年を迎える一番最初のブラッシングされる時には、新しい歯ブラシを使用できるように、年内に歯ブラシの購入を忘れずに！！！

YAMASHITA

歯は、表面のエナメル質を強化することにより、むし歯に強くなります。むし歯予防の基本原則だけでなく、ご自宅と歯科医院で行うケア方法についてもご紹介いたします。

むし歯予防の基本４原則

1. 食後は、むし歯菌による酸の発生が多いため、必ず歯ブラシをすること
2. 歯に食べ物が挟まりやすい方、歯並びがあまりよくない方はデンタルフロスや歯間ブラシを使用すること
3. 間食は、お口の中が常にむし歯になりやすい状態になるため、極力控えること
4. 栄養バランスの取れた、規則正しい食生活をすること

ご自宅で行える、フッ素を使ったむし歯予防

• フッ素入りの歯磨き粉で歯磨きを行う
• フッ素入りのマウスウォッシュで口をゆすぐ

※より効果的にむし歯を予防するグッズとしては、歯の表面を修復してくれるフッ素入りの歯みがき粉や、マウスウォッシュがございます。

当院にも置いてありますので、気軽にお声かけて下さい！！！！yamashita

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メンテナンスをして口腔内清掃が終わった方は、受付に置いてある【ご自由にどうぞ♪♪】プレゼントから好きな物をお一つお持ち帰り出来ます！！

是非、メンテナスにお越し下さい。

YAMASHITA

今、観葉植物にハマってます。コロナ禍になり、癒しを求めて、観葉植物を育てるようになりました。

ポトスの水栽培をしています。根がいっぱい伸びたら、土に植え替えします。山下

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サンセベリアはアフリカやアジアに生息する、乾燥に強く初心者でも育てやすい品種です。「エコ・プラント」の中でも空気清浄の効果が高く、マイナスイオン！！を発生させてくれます。多湿の弱いので、水やりは土が乾いてから適量あげるのが、おすすめです！

置くだけでナチュラルな雰囲気になるので、お部屋をキリッと引き締めてくれますよ。

１年を通してグリーンを楽しむ事が出来ます。         yamashita

DSC_0572４つの力で歯を白く！
弱アルカリ性のペーストがステインを浮かし、歯にやさしいLime粒子がステインを落とします。
―４つの力で歯を白く―
◆弱アルカリ性で汚れをうかす
「ルシェロ歯みがきペースト ホワイト」は、弱アルカリ性。歯の表面に付着したステインを落としやすくします。
◆歯よりやさしいLime粒子で汚れを落とす
歯質より軟らかくキメ細やかなLime粒子（清掃剤）を配合。高濃度に配合したLime粒子とブラッシングで落としにくいステインを除去します。

★このような方におすすめ★

・ステイン（着色汚れ）が気になる方

・タバコ（ヤ二）が沈着している方

・白さを持続されたい方（ホワイトニング後）

・輝く白い歯で笑顔に自信を持ちたい方

yamashita

「ベロ回し体操」を２週間毎日続けると、舌を上顎に押しつける力「舌圧」と、唇を閉じる力「口唇閉鎖力」の顕著な増大が認められました。
舌圧は、咀嚼（噛むこと）、嚥下（飲み込むこと）、発音、味覚などの機能向上に大きくかかわっています。口唇閉鎖力はその名の通り口を閉じる力で、これを強化することにより､咀嚼や嚥下機能を高めるだけでなく､口腔乾燥や感染症などの誘因である口呼吸を鼻呼吸へと改善させる効果があります。

歯が痛い時に、その原因としてまず考えるのが「むし歯」ですが、もう一つ考えられるものに「知覚過敏」があります。知覚過敏は、正式には「象牙質知覚過敏」と呼ばれます。歯の表面をおおうエナメル質がなんらかの原因によって削られていくことで、その下にある象牙質がむき出しになり、象牙細管という組織を通って歯髄の神経が刺激されて痛みます。

●痛みのちがい
むし歯の痛みは慢性的で、持続的に続き、痛い歯をたたくと痛みが響く感じがします。
一方、知覚過敏の痛みは一時的で、冷たいものや熱いものを食べたり飲んだりした時、歯に冷たい風などが当たった時などに痛みます。歯をたたいてもむし歯のように痛みが響かないのも特徴です。

●知覚過敏の原因
正しくない歯みがき、酸が含まれる食品、歯ぎしり、噛み合わせの悪さ、歯周病、加齢による歯茎の衰退などが原因となります。　口の中がプラークなどで汚れていると、プラークの中の細菌が出す刺激物質が歯にしみます。
知覚過敏も重症ならば治療が必要です。軽症の場合は、知覚過敏防止用の歯磨き剤で正しく歯磨きしましょう。

JRの搭乗前の待ち時間につい寄っちゃう「STARBUCKS」国内だけでなく、世界中でも大人気のコーヒーチェーンのスタバ！！

新商品が出たら、飲みたくなっちゃう～♪～♪～♪～♪♪ファミリーマート限定の販売です！コーヒーが苦手な人にもうれしいデザート飲料です！真っ赤なドームカップに、イチゴのイラストのカップで見た目も華やかで可愛い！ストロベリーの果肉ぷりっとクリーミーなミルクが、合わさった贅沢な味わい。スイーツを食べた時のような満足感。苺の甘酸っぱさが、アクセントになっていて美味しいかったです。

忙しい日や疲れた時に、ちょっと甘い物が欲しいと思ったら、気分を切り替えてくれる一本。可愛いパッケージで、わくわくした気持ちになり元気が出ました！！

YAMASHITA