受付に「ご自由にお取り下さい。」と容器があるんですが

その中の物を1つ、紹介していきたいと思います(^O^)／

”リぺリオ”という名前の歯肉活性化歯磨き剤があります。

これは、歯周病予防にもなる歯磨き剤で、

・歯周組織の回復促進

・歯ぐきの引き締め効果

があり、歯ぐきの腫れ、歯ぐきの下がりとかが気になる方にお勧めです！！！

ぜひ、使ってみてください！！！

皆さんは朝、どんなタイミングで歯を磨いていますか？？

朝起きてすぐ？？それとも朝ごはんを食べてから？？

実は朝起きてすぐ、つまり、朝ご飯を食べる前に歯を磨いた方が良いのです！

なぜかと言うと、朝、歯を磨かずにご飯を食べてしまうと寝ている間に増えたお口の中の雑菌も一緒に飲み込んでしまうのです。

そうする事でおなかの中の細菌のバランスが崩れ、免疫力が低くなってしまいます。

なので皆さんも、起きてすぐに歯を磨きましょう！！

As.飯野

ムシ歯を防ぐ「おやつ」の食べ方のポイントは次の４つです。

①だらだらと食べない。「いただきます」「ごちそうさま」を大切に。

②ご家族と一緒に食べよう。食べ終わったら、お片付け。

③食後に飲むのは、水やお茶など糖分を含まない飲料に！

④食後はブクブクうがいで、口の中をキレイに！

ムシ歯の原因は、歯の汚れによる酸で歯が溶かされること。

歯を守る「おやつ」選びのポイントは次の3つです。

①砂糖保有量が少ない

②食べ終えるのが早い（歯に長くとどまらない）

③歯に付着しにくい

意外とオススメ！↓

※アイスはチョコチップなど入ってないシンプルなものがよい。

～福岡県歯科保険医協会～歯の豆知識NO.３３より引用　　　豊岡

「あいうべ体操」知ってますか？

あいうべ体操には様々な効果があり、お口の筋肉を鍛えたり、唾液を出したりとメリットがたくさんあります♪

しっかりお食事をする為には、とても有効で、小さな子供からお年寄りまでを対象とした運動です！
道具は何も使わず、お家で簡単に出来るので良かったらやってみてください（╹◡╹）

まず、
1.「あ」と、お口を開けて1秒停止。

2.「い」と、お口を開けて1秒停止。

3.「う」と、お口を開けて1秒停止。

4.「ベー」と、ベロを前に出して1秒停止。

1〜4までを1セットで行います♪
目標は1日30セットです^_^

家族みんなで、しっかり噛んで楽しいお食事をしましょう╰(*´︶`*)╯♡　　　　　脊山

散歩している時に、キレイな花が咲いていたら、写真を撮ります。

桜、ツツジ、紫陽花、ひまわり、コスモス

1年中キレイな花が楽しめる、日本人でよかったな〜と写真を撮りながらしみじみ思います。

私は、虫は大っっきらいなんですが、蝶々がとまっているのを見た瞬間、すぐにカメラでカシャッと撮ってしまいました。

蝉が鳴く頃は、もう怖くて外はなかなか歩けなくなります。(;>_<;)

小山

冬から春にかけて活躍してくれていた（*^_^*）ぶたちゃんの加湿器♪

梅雨時期なのでしまいます‥。お鼻の穴から蒸気をゴボゴボと出して潤してくれ、

みんなと一緒に働いてくれていた≪ぶたちゃん≫ですが、しばしのお別れです‥♪

お疲れ様でした（*^_^*）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　原田

この１ヶ月、５月の連休前から、毎日プランター菜園で、野菜たちと戯れています。休みの日は、晴れていれば、朝７時から、夜７時まで、１人で、ステイホーム(ベランダ)です。至福の時間です。

すると、遊びに来た、紋白蝶が指にとまりました。こんな可愛い蝶々も、アブラナ科の植物を探し当て、卵を産み付けるので、いつも、追い回すのですが、

この、瞬間は、いとおしいものです。

汗びっしょりの私の顔に、笑顔に戻りました。

だんだんと梅雨の時期が近づいてきましたね。。。
なかなか、コロナの終息を祈るばかりです。。。

さてそんななか、今年は挑戦の年にしようとチャレンジしていることがあります！
それは。。。。『トマトの栽培です(^^♪』

植物を育てるのは、小学校ぶりでウキウキしてスタートしました！
スマイルの園長（院長）から、大玉のトマトの苗を分けて頂きました。

マンションの６階で育てます。なかなか虫もでない高さなので大丈夫かな。。。と思いながら始まりました。
すくすく育ち、すでに私の腰の高さくらいまであります。花も咲いてもうちょっとで実がつくかなぁ？と思っていたら
なんと！もう実が2つなっていました！！！
うれしくて、さっそく園長に報告。しかし園長からショッキングな一言が。
園長（院長）『摘みなさい。今は、茎を強くするために摘んで栄養を茎にあたえたほうがいい。』

私『えっ。。。』
かわいくてしかたないですが、昨日摘んであげました。。。
まだまだ知らないことだらけですが、スマイルの３階の植物園長に教えて頂きながらかわいがっていきたいと思います(^O^)／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　yamamoto

百合を植えてた場所からグラジオラスが生えてきて、

今年は半ばあきらめていたのですが百合が生えてきました。

害虫駆除をしていないので開花しそうにないものも有りますが、2本ほどは咲きそうです。

綺麗に咲いてくれるといいなと願っております。　　　　豊岡

夏になり、花壇がナウシカの腐海の様になっています。

その要因の一つがカタバミです。

クローバーそっくりな三つ葉ですが別物です。

クローバーといえば小学校一年の一時期四つ葉のクローバーを探していました。

最高12つ葉迄見つけた記憶があります。

探せばあるんですよね～。

で、カタバミなんですが、抜こうとするとめちゃくちゃ種を飛ばしてきます。

たまに目に入ります。根絶も難しいようなので困っています。　　　　　豊岡