福岡空港から、僅か２時間足らずで那覇

に到着します。

こちらとは違った太陽の眩しさや、乾い

た空気を感じ、非日常感を味わえます。

３５年前にアルバイトに行った、名護の役

所前歯科は、ビルはそのままで、懐か

しさが胸をこみ上げます。

一緒に行った筒井は、そこから辺土名の

ヤンバルクイナ荘まで、30キロを歩く

か？と私に問い、炎天下の中、彼一人で

後から宿に到着です。ヤンバルクイナ荘

は竪穴式住居を敷地内に建てて、そこ

で夕食をもてなしてくれる、暖かい宿で

した。

2日目は、辺戸岬まで２０キロを自転車で

往復しました。東シナ海を見ながら、３

時間の行程は、厳しいながらも、達成

感、満足感は満点でした。

3日目は、那覇の泊マリン港から、西に

高速船で７０分の渡嘉敷島に、行きまし

た。島のバスに乗ること20分、阿波連港

に到着。ビーチパラソルを借りて、5時間

ボーッとしてました。至福の時間です。

4日目は、首里城を見学です。白い大き

なビニールを四面張り巡らし、再建の工

事がはじまってました。日本三大がっか

りにノミネートされている、『守礼の

門』の前で写真を撮ります。

城を下りる際、東側の坂を下るんですが、そ

の石畳は、なかなか風情がありました。

お庭の紫陽花がそろそろ見納めを迎えています。

大好きなお花のひとつなので

ちょっぴり寂しさもありますが

色褪せた紫陽花も飾ったりと、最後まで楽しんでいます。

紫陽花好きすぎて、デザートにしてみました- ̗̀‎

食べるのがもったいなくなって、

しばらく眺めてからの

おやつタイムとなりました͛.ꕤ◌

☆。.:＊・゜ishimaru☆。.:＊・゜

気温が高い日や、曇って少し涼やかな日、しとしと降る雨、雷を伴う雨など、空模様が変わりやすい時季ですが、本格的な夏はこれから！！！
夏の暑さに負けないカラダと美肌作りにおすすめの食材「トマト」をご紹介します。

トマトが最も美味しい旬の時期は6月〜9月です。

昔から健康に良いことで知られてるトマト。特に夏バテ対策には持ってこいの栄養素が豊富に含まれています。トマトを食べて元気に夏を過ごしましょう。

トマトが夏バテ予防に効く理由

トマトは水分が多く、汗で流れやすいカリウムやカルシウム、マグネシウムなどのミネラルも豊富に含まれています。また、トマトの赤い色は「リコピン」という成分によるもので、サビつきから身体を守る抗酸化作用が強く、夏バテや紫外線から身体を守ってくれます。それ以外にも体内でビタミンＡ に変換される βカロチンやビタミン C、 ビタミン B 群ビタミン E などもバランスよく含まれています。

さらにトマトには、暑さでほてった身体を冷やす効果や食欲を促す効果もある為、夏バテ対策にピッタリと言えるでしょう！

近くにトマトアイスクリームがあると教えてもらったので食べに行ってきました！美味しかったです！

山下

ダイソーで買ったグラジオラスが

年々増殖しています。

花は綺麗で好きなんですが、

自重に耐えれず折れています。

支柱が必要なのでしょうが、

沢山生えているので無理ですね。

昨年は初めて掘り上げて

植えなおしたのですが

問題なく生えています。

少し減らさないといけませんね。　　　豊岡

百合が今年も咲いてくれました。

年々減って小さくなっているような…。

カサブランカは生えてきませんね。

土に還ってしまったようです。

この百合は日記を書いている現在

花は散ってしまっていす。

台風対策を少しづつやっているのですが

やればやるほど不安が大きくなりますね。　　　豊岡

↑↑↑

畑ではありません。。。田んぼです。

『乾田』という田んぼです。

　原田はウン十年生きてきて乾田というものを初めて知りました( ;∀;)。

【ああ。だから『水田』っていうんだぁーーー( ;∀;)】ということにいまさら納得 (´-ω-`)☆。

まだまだ勉強ですね・・・。

『農』にふれ、自然を満喫です♬(*^^*)♪

先日、蕎麦をたべに佐賀県に行ってきました。

誰から聞いたかは、忘れたのですが『蕎麦は体にいい！』と

そんな言葉が頭に残っており、最近はまっております。(ダイエットにもいいとか、、、笑)

実際に調べてみると、食品のなかで「そば」だけに含まれる特有の栄養成分が「ルチン」です。 この成分は、毛細血管の働きを整え、血行を促進し、高血圧の抑制などに効果があるといわれています。 そして、疲労回復に効果があるビタミンB1、B2が米や小麦の2〜3倍と豊富。 体全体の抵抗力を高めてくれるので、夏バテの防止にも効果があるそうです。

景色のいい場所で、新そばを頂きました(*^^*)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　yamamoto

先月、お休みをいただいて、京都に行ってきました。コロナの流行から3年間、旅行に行くことがなかったのでとても楽しみでした。

特に思い出に残ったのは、東寺と、大豊神社です。東寺は旅行期間、五重塔の中を拝観させていただくことができました。塔の中には色鮮やかな壁画と4体の如来と8体の菩薩が、塔の心柱を囲んおり、圧巻でした。

哲学の道に通りにある、大豊神社は狛犬ならぬ狛鼠が末社の大国社の社殿を守っていました。

アウトドア派ではないので、あまり旅行に行くことも多くはないのですが、こういった旅行も楽しかったです。

受付:前原

『向日葵』….。読めるけど、考えて読むと読めない！

日向葵でひまわりならまだ納得できると

調べてみると『ひうがあおい』『ひなたあおい』

でヒマワリの別称とのお答え。

というかアイドルが出てくる。

中国からの伝来か？と調べてみると

正解で、ヨーロッパから中国、そして17世紀中ごろに

日本へ伝来したとの事。しかし

当初は『丈菊』と呼ばれていたらしい。

どうも腑に落ちない。

まあ、どうでもいい事なんですが、

向日葵が園芸業者さんの土壌改良を

耐え抜き勝手に生えていました。

一見拗ねている様に見えますが、

しっかり構図を考えて撮影すると。。。

なんと神々しい！

これはもう名前を『アマテラス』にして

販売しても良いのではないでしょうか？　　　豊岡

※ひまわりを発見後、種をまいたので

今は沢山生えています(^^)

６月になり、昼間の時間が長くなり、朝の時間を有効に使えますね。５時には、もう随分明るくなってます。東の山の端から日の出を拝めます。

夜が明けようとする情景に、気も上がります。そんなとき、透明感のあるちょっと冷たい空気を、鼻から吸い、大きくゆっくりと、口から吐き出すと、また、生き返ったような幸福感に包まれます。幸せな瞬間です。
ふと、振り返って西の空を見て、驚きました。

曇と青空の風景を見いってしまいました。感動ものです。
朝早くから起きることは、楽しいことですね。